Užkandžiai
Morkų lazdelės su humusu
Morkų lazdelės su humusu. Paprastas užkandis iš traškių daržovių ir užtepėlės.
175 kcal / porc.
SONATA GREEN
Užkandžiai
Užkandžių receptai, kai norisi ko nors skanaus tarp pagrindinių valgymų, į darbą ar kelionei. Atraskite paprastus saldžių ir pikantiškų užkandžių variantus, kuriems nereikia sudėtingų ingredientų. Rinkitės pagal savo skonį ir turimus produktus.
Užkandžiai
Morkų ir agurkų lazdelės su varškės užtepėle
Morkų ir agurkų lazdelės su varškės užtepėle. Traškus užkandis, kuriam nereikia virimo.
142 kcal / porc.
Užkandžiai
Natūralus jogurtas su kriauše ir maltais sėmenimis
Natūralus jogurtas su kriauše ir maltais sėmenimis. Greitas dubenėlyje paruošiamas užkandis.
181 kcal / porc.
Užkandžiai
Kefyras su šilauogėmis ir chia sėklomis
Kefyras su šilauogėmis ir chia sėklomis. Gaivus užkandis, kurį paruoši be virimo ar kepimo.
170 kcal / porc.
Užkandžiai
Bananas su žemės riešutų sviestu be pridėtinio cukraus
Bananas su žemės riešutų sviestu be pridėtinio cukraus. Greitas užkandis iš dviejų ingredientų.
159 kcal / porc.
Užkandžiai
Bananas su migdolais
Bananas su migdolais. Du ingredientai ir kelios minutės lengvam užkandžiui.
158 kcal / porc.
Užkandžiai
Kefyras su kriauše ir cinamonu
Kefyras su kriauše ir cinamonu. Gaivus kelių ingredientų užkandis.
178 kcal / porc.
Užkandžiai
Varškė su obuoliu ir cinamonu
Varškė su obuoliu ir cinamonu. Greitai paruošiamas užkandis be virimo ir kepimo.
168 kcal / porc.
Užkandžiai
Natūralus jogurtas su obuoliu ir saulėgrąžomis
Natūralus jogurtas su obuoliu ir saulėgrąžomis. Gaivus užkandis iš kelių ingredientų.
164 kcal / porc.
Užkandžiai
Varškė su agurku, rugine duona ir krapais
Varškė su agurku, rugine duona ir krapais. Nesudėtingi sūrūs pusryčiai ar užkandis.
179 kcal / porc.
Užkandžiai
Apelsinas su graikiniais riešutais
Apelsinas su graikiniais riešutais. Paprastas užkandis, kurį gali paruošti per kelias minutes.
176 kcal / porc.
Užkandžiai
Nedidelis mandarinas su migdolais
Nedidelis mandarinas su migdolais. Greitas vaisių ir riešutų užkandis.
200 kcal / porc.
Užkandžiai
Kefyras su bananu ir maltais sėmenimis
Kefyras su bananu ir maltais sėmenimis. Greitai paruošiamas užkandis iš trijų ingredientų.
168 kcal / porc.
Užkandžiai
Kivis su graikiniais riešutais
Kivis su graikiniais riešutais. Greitas vaisių ir riešutų užkandis.
169 kcal / porc.
SONATA GREEN
Prisijungti nemokamaiNorisi daugiau idėjų kasdienai?
Išbandyk 7 dienų mitybos planą nemokamai.