Užkandžiai
Morkų ir agurkų lazdelės su varškės užtepėle
Morkų ir agurkų lazdelės su varškės užtepėle. Traškus užkandis, kuriam nereikia virimo.
Paruošimas: 5 min.Iš viso: 5 min.
Pagaminai šį patiekalą?
Pasidalink savo nuotrauka!
Įkelti nuotrauką Nuotrauką galėsi pridėti kartu su komentaru.Ingredientai
Porcijos
-
Morkosžalios SGB · 79/10090 g
SGB 79/100. Vertinimą labiausiai kelia produkto grupė ir įperkamumas. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
-
Agurkasžalias, valgomoji dalis SGB · 64/100100 g
SGB 64/100. Vertinimą labiausiai kelia produkto grupė ir panaudojimo galimybės. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
-
Varškė (5 % riebumo)paruošta vartoti SGB · 56/10070 g
SGB 56/100. Vertinimą labiausiai kelia baltymų kiekis ir produkto grupė. Balą mažina sočiųjų riebalų kiekis ir energijos tankis. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
Gaminimas
- Morką ir agurką supjaustyk lazdelėmis.
- Varškę gerai išmaišyk, jei reikia įpilk šaukštelį vandens, kad būtų minkštesnė.
- Daržoves valgyk su varškės užtepėle.
Maistinė vertė
Vienai porcijai- Energinė vertė
- 142 kcal
- Baltymai
- 14,73 g
- Angliavandeniai
- 13,51 g
- Riebalai
- 3,92 g
Kiti maistiniai rodikliai
- Skaidulos
- 3,22 g
- Cukrūs
- 7,77 g
- Laisvieji cukrūs
- 0,00 g
- Sotieji riebalai
- 2,17 g
- Natris
- 101,90 mg
- Druska
- 0,25 g
SONATA GREEN
Prisijungti nemokamaiNorisi daugiau idėjų kasdienai?
Išbandyk 7 dienų mitybos planą nemokamai.
Įvertinimai ir komentarai
Lankytojų komentarai
Dar nėra įvertinimų. Parašyk, kaip tau sekėsi gaminti.
Įvertink receptą