Užkandžiai
Kefyras su kriauše ir cinamonu
Kefyras su kriauše ir cinamonu. Gaivus kelių ingredientų užkandis.
Paruošimas: 3 min.Iš viso: 3 min.
Pagaminai šį patiekalą?
Pasidalink savo nuotrauka!
Įkelti nuotrauką Nuotrauką galėsi pridėti kartu su komentaru.Ingredientai
Porcijos
-
Kefyras (2,5 % riebumo)paruoštas vartoti SGB · 59/100160 g
SGB 59/100. Vertinimą labiausiai kelia produkto grupė ir įperkamumas. Balą mažina sočiųjų riebalų kiekis. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
-
Kriaušėžalia, valgomoji dalis SGB · 74/100140 g
SGB 74/100. Vertinimą labiausiai kelia skaidulų kiekis ir produkto grupė. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
-
Maltas cinamonas SGB · Netaikoma1 g
SGB netaikoma, nes mažais kiekiais naudojami prieskoniai ar žalumynai nėra vertinami įprasta šimtabale ingredientų skale.
Gaminimas
- Kefyrą supilk į stiklinę arba dubenėlį.
- Kriaušę supjaustyk gabalėliais.
- Pabarstyk cinamonu ir valgyk kartu.
Maistinė vertė
Vienai porcijai- Energinė vertė
- 178 kcal
- Baltymai
- 5,98 g
- Angliavandeniai
- 25,10 g
- Riebalai
- 4,21 g
Kiti maistiniai rodikliai
- Skaidulos
- 4,87 g
- Cukrūs
- 19,59 g
- Laisvieji cukrūs
- 0,00 g
- Sotieji riebalai
- 2,48 g
- Natris
- 68,70 mg
- Druska
- 0,18 g
SONATA GREEN
Prisijungti nemokamaiNorisi daugiau idėjų kasdienai?
Išbandyk 7 dienų mitybos planą nemokamai.
Įvertinimai ir komentarai
Lankytojų komentarai
Dar nėra įvertinimų. Parašyk, kaip tau sekėsi gaminti.
Įvertink receptą