Užkandžiai

Morkų lazdelės su humusu

Morkų lazdelės su humusu. Paprastas užkandis iš traškių daržovių ir užtepėlės.

Recepto autorius: Sonata Green · Publikuota 2026-10-27

Būk pirmasis įvertinęs receptą
Ingredientai
Paruošimas: 3 min.Iš viso: 3 min.
Laikina AI sukurta iliustracija

Ingredientai

Porcijos 1
  • Morkosžalios SGB · 79/100

    SGB 79/100. Vertinimą labiausiai kelia produkto grupė ir įperkamumas. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.

    110 g
  • Humusasparuoštas vartoti komercinis humusas, USDA FDC 174289 SGB · 47/100

    SGB 47/100. Vertinimą labiausiai kelia skaidulų kiekis ir riebalų sudėtis. Balą mažina druskos kiekis ir energijos tankis. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.

    55 g

Gaminimas

  1. Morką nuvalyk ir supjaustyk lazdelėmis.
  2. Humusą sudėk į nedidelį dubenėlį.
  3. Morkas valgyk su humusu.

Maistinė vertė

Vienai porcijai
Energinė vertė
175 kcal
Baltymai
5,30 g
Angliavandeniai
15,76 g
Riebalai
10,07 g

Kiti maistiniai rodikliai

Skaidulos
6,11 g
Cukrūs
5,56 g
Laisvieji cukrūs
0,00 g
Sotieji riebalai
1,45 g
Natris
310,20 mg
Druska
0,78 g
SONATA GREEN

Norisi daugiau idėjų kasdienai?

Išbandyk 7 dienų mitybos planą nemokamai.

Prisijungti nemokamai

Kiti receptai

Kefyras su šilauogėmis ir chia sėklomisBananas su žemės riešutų sviestu be pridėtinio cukrausMorkų ir agurkų lazdelės su varškės užtepėle

Įvertinimai ir komentarai

Įvertink receptą

Tavo komentaras pasirodys po patvirtinimo. Tavo el. paštas viešai nerodomas.

Tavo įvertinimas *

Pasirink įvertinimą

JPG, PNG arba WebP, iki 5 MB. Nuotrauka skelbiama tik patvirtinus komentarą.

Ši varnelė neprivaloma. Pažymėjus el. paštas bus perduotas naujienlaiškiui. Prenumeratos gali bet kada atsisakyti. Privatumo politika.

Lankytojų komentarai

Dar nėra įvertinimų. Parašyk, kaip tau sekėsi gaminti.

Į viršų