Užkandžiai
Varškė su obuoliu ir cinamonu
Varškė su obuoliu ir cinamonu. Greitai paruošiamas užkandis be virimo ir kepimo.
Paruošimas: 3 min.Iš viso: 3 min.
Pagaminai šį patiekalą?
Pasidalink savo nuotrauka!
Įkelti nuotrauką Nuotrauką galėsi pridėti kartu su komentaru.Ingredientai
Porcijos
-
Varškė (5 % riebumo)paruošta vartoti SGB · 56/10080 g
SGB 56/100. Vertinimą labiausiai kelia baltymų kiekis ir produkto grupė. Balą mažina sočiųjų riebalų kiekis ir energijos tankis. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
-
Obuolysžalias, su odele SGB · 73/100110 g
SGB 73/100. Vertinimą labiausiai kelia produkto grupė ir skaidulų kiekis. Tai rekomendacinis orientyras, o ne oficialus sveikumo įvertinimas.
-
Maltas cinamonas SGB · Netaikoma1 g
SGB netaikoma, nes mažais kiekiais naudojami prieskoniai ar žalumynai nėra vertinami įprasta šimtabale ingredientų skale.
Gaminimas
- Varškę sudėk į dubenėlį.
- Obuolį supjaustyk arba sutarkuok.
- Sumaišyk su varške ir pabarstyk cinamonu.
Maistinė vertė
Vienai porcijai- Energinė vertė
- 168 kcal
- Baltymai
- 15,29 g
- Angliavandeniai
- 15,79 g
- Riebalai
- 4,20 g
Kiti maistiniai rodikliai
- Skaidulos
- 3,17 g
- Cukrūs
- 13,85 g
- Laisvieji cukrūs
- 0,00 g
- Sotieji riebalai
- 2,39 g
- Natris
- 36,40 mg
- Druska
- 0,09 g
SONATA GREEN
Prisijungti nemokamaiNorisi daugiau idėjų kasdienai?
Išbandyk 7 dienų mitybos planą nemokamai.
Įvertinimai ir komentarai
Lankytojų komentarai
Dar nėra įvertinimų. Parašyk, kaip tau sekėsi gaminti.
Įvertink receptą